In 21 Tagen zum individuellen Ernährungsplan, den Du nicht mehr verändern musst.
Erstelle mit der
Endlich-Einfach-Methode die perfekte Ernährung für Dich & Deinen Alltag
✔ Nur 3 Wochen: In 21 Tagen hast Du eine einfache Ernährungsstruktur, die Dir als stabiles Fundament für Deine nächste Diät dient
✔ Einfacher als Malen nach Zahlen: Du machst täglich kleine und einfache Schritte, die bereits über 3500 Menschen zum Erfolg geführt haben
✔ Unendlich viele Vorlagen für Dich: Du bekommst Vorlagen für Deine Ernährung, Rezepte und erhältst Beispieltage, falls Du im Schichtsystem arbeitest oder für mehrere Personen kochen musst

Darum funktioniert
Endlich-Einfach-Methode.

❗️❗️Wichtig: Das ist KEINE Abnehm-Challenge. Auch wenn die meisten Menschen in den 21 Tagen Gewicht verlieren, ist Gewichtsverlust nicht das Ziel. Mit der Endlich-Einfach-Methode baust Du Dir eine Ernährung auf, die Du nicht mehr verändern musst.
Die Endlich-Einfach-Methode ist perfekt für Dich, wenn Du:
Deinen eigenen individuellen Ernährungsplan erstellen möchtest und verstehen willst, warum er funktioniert.

Zugriff auf Vorlagen, Tipps und Schablonen haben möchtest, die bereits für über 3500 Menschen funktionieren.

Dich dabei auch mit anderen Menschen austauschen und motivieren möchtest.

So funktioniert die
Endlich-Einfach-Methode:
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Woche 1: Du optimierst die erste Mahlzeit Deines Tages so, dass sie Dir schmeckt, Dich mit Nährstoffen versorgt und befriedigt. Dafür bekommst Du Beispiele, Vorlagen und Schablonen, mit denen Du das einfach erreichst. Mach einfach nach, was funktioniert.
✅ Bonus: Frühstück oder Fasten – Für wen ist Essen am Morgen ungesund? (Mini-Guide)
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Woche 2: Hier bereitest Du Dir eine Mahlzeit für unterwegs vor. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du wenig Zeit hast, im Schichtsystem arbeitest oder für mehrere Personen kochen musst. Unser 5-Fragen-Model zeigt Dir, wie Du Deine Mahlzeiten einfach vorbereitest.
🥳 Bonus: Sättigung Deiner Mahlzeiten erhöhen, ohne mehr zu essen (Schritt-für-Schritt-Anleitung)
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Woche 3: Hier erfährst Du, wie Du Deine Mahlzeiten zubereiten und tracken kannst, wenn Du für mehrere Personen kochst. So kannst Du während der 21 Tage mit Deiner Familie essen und musst nicht extra für Dich kochen. Außerdem wirst Du Dir in Woche 3 zielführende Snacks vorbereiten, die Du ohne schlechtes Gewissen am Abend vor dem Fernseher knabbern kannst.
🍫 Bonus: Der wahre Grund, weshalb Du immer die ganze Tafel Schokolade isst, obwohl Du es nicht möchtest (Checkliste gegen unkontrolliertes Snacken)
Am Ende der 21 Tage hast Du:
✔️ Eine individuelle Ernährung, die zu Dir und Deinem Alltag passt (Dein persönlicher Ernährungsplan)
✔️ 3 Mahlzeiten und einen Snack in Deinen Alltag etabliert, egal, wie voll Dein Terminkalender ist und auch wenn Du für andere kochen musst
✔️ Eine Ernährung, die Du nicht mehr verändern musst, weil sie sich gut anfühlt, Dir schmeckt und Du auf nichts verzichten musst
So einfach fühlt sich Deine Ernährung mit der Endlich-Einfach-Methode an.
So könnte Dein Frühstück auch bald aussehen.

Du musst auf nichts verzichten.

Auch auswärts essen ist kein Problem.

Das macht die
Endlich-Einfach-Methode einzigartig.
🧑🏻🔬 Die Methode ist getestet: Tausende Menschen nutzen diese Methode bereits und erzielen damit Ergebnisse
💜 Du musst keine Produkte kaufen: Für die Endlich-Einfach-Methode musst Du keine Supplemente oder sonstiges kaufen
🦄 Nachhaltige Lösung: Um Deine Ernährung mit der Endlich-Einfach-Methode aufzusetzen, benötigst Du 21 Tage. Das Wissen und die Struktur bleiben für den Rest Deines Lebens
Wer wir sind und was wir machen.

Wir sind Sagi, Tim und Michi – das Team von Einfach Ernährung.
Unsere Mission: Ernährung einfach machen.
Im Jahr 2024 haben wir bereits über 3.500 Menschen dabei geholfen, ihr Essverhalten nachhaltig zu verbessern.
Unsere Methoden basieren auf praktischen Erfahrungen und der aktuellen Wissenschaft. Wir testen, was wirklich funktioniert, und geben dieses Wissen direkt an Dich weiter – ohne unnötige Komplexität.
Mit der Endlich-Einfach-Methode möchten wir Dir zeigen, wie einfach Du Dir in nur 21 Tagen Deine individuelle Ernährungsstruktur aufbauen kannst.
Damit wollen wir Dich von unseren Inhalten und unseren Methoden überzeugen.
Am 16.02.2025 öffnen wir wieder die Tore zur Einfach Ernährung Coaching-Community.
Doch keine Sorge. Mit der Teilnahme bei der Endlich-Einfach-Methode verpflichtest Du Dich nicht zum Kauf.
Die 21 Tage mit der Endlich-Einfach-Methode sind 100 % kostenfrei.
Was hast Du zu verlieren?
Deine nächsten Schritte.
1️⃣ Trage Dich kostenfrei ein, um sofort mit der Endlich-Einfach-Methode zu starten
2️⃣ Lade Dir die Einfach Ernährung App herunter (Anleitung in der E-Mail nach der Anmeldung)
3️⃣ Stelle Dich in der Community vor und vernetze Dich mit anderen (freiwillig)
4️⃣ Starte jetzt direkt in die erste Woche und setze einen einfachen Schritt nach dem anderen um
Trage jetzt Deine E-Mail ein und erhalte alle weiteren Informationen.
Mit dem Absenden des Formulars trägst Du Dich unverbindlich und kostenfrei in unseren Newsletter ein. Hier versenden wir zwei E-Mails pro Woche. Du kannst Dich jederzeit aus dem Newsletter austragen.

Häufig gestellte Fragen.
Kann ich teilnehmen, wenn ich wenig Zeit habe?
Ja! Die Endlich-Einfach-Methode ist so gestaltet, dass sie sich in jeden Alltag integrieren lässt.
Muss ich Kalorien zählen?
Nur, wenn Du es möchtest. Du lernst, wie Du auch ohne Kalorienzählen Fortschritte machst.
Ist das wirklich kostenfrei?
Ja, die Teilnahme ist kostenfrei. Alles, was Du benötigst, bekommst du von uns bereitgestellt. Du musst nirgends Deine Bankdaten eingeben.