In 6 Wochen 3,5 kg verloren, mit einer Erhöhung von 1800 auf 2600 Kalorien – Erfahrung von Vivi

Keine Lust zu lesen? Höre oder schaue Dir Vivis Feedback einfach an

Vivi hat ihre Kalorien von 1800 auf 2600 erhöht und damit in 6 Wochen 3,5 kg abgenommen. im Interview mit Michi spricht sie über ihre Erfahrung mit der experimentellen Methode.

Klingt unglaublich? Verstehen wir 😎. Darum – frag Vivi einfach persönlich.

Unter diesem Namen findest Du Vivi auf Instagram. Überzeuge Dich gerne persönlich bei ihr.

Vivi hatte 40 Kilo abgenommen. Vier Kinder, Vollzeitjob, Training – sie hatte sich alles hart erarbeitet. Und trotzdem stand sie irgendwann da und fragte sich: Warum fühlt sich das nicht mehr richtig an?

„Ich hatte ständig Heißhunger. Ich war schlecht gelaunt. Ich hatte keine Kraft im Training. Und ich dachte trotzdem: Das muss doch so sein, das hat doch bisher auch funktioniert.“

Sie hielt durch, wie so viele, obwohl ihr Körper längst Signale schickte. Dann kam der Moment, der alles veränderte.

„Ich hatte extremen Haarausfall. Ich hab mir das schön geredet – hab gesagt, das liegt bestimmt an der Blondierung. Aber meine Friseurin meinte: Du bist wahrscheinlich einfach schon zu lange im Kaloriendefizit.“

Der nächste Schritt: Die Erhöhung um 800 Kalorien

Das war der Wendepunkt. Vivi begann, ihre Kalorien langsam zu erhöhen. Erst vorsichtig – dann mit wachsendem Vertrauen. Heute isst sie je nach Tagesform 2600 bis 2700 Kalorien.

„Wenn ich arbeite, brauche ich definitiv die 2700. Und wenn ich frei habe, reichen auch mal 2500. Ich esse nicht über den Punkt hinaus, ich höre einfach auf meinen Körper.“

Und das Gewicht? Sinkt.

3,5 Kilo hat sie in sechs Wochen verloren – mit fast 1000 Kalorien mehr als früher.

„Ich geb meinem Körper zum ersten Mal das, was er wirklich braucht – und genau deswegen funktioniert es.“

Früher war jeder Tag ein Drahtseilakt. Drei Tage 1800 Kalorien – dann der Kontrollverlust.

„Ich hab das zwei, drei Tage durchgehalten – und dann war ich wieder bei 3000. Weil ich einfach nur noch gegessen habe.“

Heute ist das anders. Weil ihr Körper versorgt ist. Weil sie keine Angst mehr haben muss vor Energie.

Auch gesundheitlich hat sich etwas verändert. Jahrelang hat Vivi sich fast ausschließlich süßstoffreich ernährt – was bei ihrer chronischen Nebenhöhlenentzündung ein Thema war.

„Zwei Ärzte haben mir gesagt: Nimm den Süßstoff raus. Aber ich wusste gar nicht wie. Bei 1800 Kalorien hatte ich null Spielraum.

Jetzt mach ich einfach Honig oder Zimt in meinen Reispudding – und plötzlich schmecken sogar Äpfel und Beeren wieder süß.“

Was sich aber vor allem verändert hat, ist das Gefühl. Vivi steht heute nicht mehr auf mit dem Gedanken, wie sie wieder sparen oder sich zusammenreißen muss.

Sie steht auf mit dem Wissen: Sie darf essen. Sie darf trainieren. Und sie darf sich dabei gut fühlen.

„Ich will nicht einfach nur schlank sein. Ich will Leistung bringen. Ich will Energie haben. Ich will mich gut fühlen – dauerhaft.“

Und das Wichtigste:

„Ich hab so viele Jahre gedacht, ich weiß, wie es geht. Aber ich hab mich immer wieder verrannt. Heute merke ich: Ich will gar nicht mehr dahin zurück. Ich will das hier nicht mehr hergeben.“

Was Vivi erreicht hat, kannst Du auch schaffen. Starte noch heute mit der experimentellen Methode und beginne Deine Erfolgsgeschichte.

Klicke dafür einfach auf »Mehr erfahren«.

Mehr erfahren