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Michell Kleiser
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Beitrittsdatum: 7. Mai 2023
Beiträge (33)
8. Apr. 2026 ∙ 4 Min.
1200 Kalorien mehr und jetzt entspannt im Kaloriendefizit – Steffis Erfahrung mit Einfach Ernährung
Von 1500 auf 2700 Kalorien im Erhalt und mit 2100 Kalorien entspannt im Defizit.
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10. März 2026 ∙ 4 Min.
Von 1800 auf 2900 Kalorien, mehr Definition und einem einfachen Kaloriendefizit – Hannahs Erfahrung mit Einfach Ernährung
Von 1800 auf 2900 Kalorien im Erhalt und mit 2100 Kalorien entspannt im Defizit.
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9. März 2026 ∙ 4 Min.
Von 1.600 auf 2.700 Kalorien: Mehr Leistung, kein Food-Fokus mehr – Marias Erfahrung mit Einfach Ernährung
Von 1600 auf 2700 Kalorien, mehr Muskelmasse, ohne Zunahme und der Food-Fokus ist weg.
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