Du möchtest Dich von uns persönlich betreuen lassen?
Hast Du das Gefühl, dass Deine Ernährung komplizierter ist, als sie sein sollte? Du möchtest Dich leicht und frei fühlen, aber stattdessen bestimmen Schuldgefühle, Zweifel und Essanfälle Deinen Alltag. Du sehnst Dich danach, endlich Klarheit und Kontrolle zu gewinnen – ohne Kalorien zählen, ohne Verzicht, ohne das ständige Grübeln.
Unsere 1-zu-1-Betreuung könnte genau das Richtige für Dich sein – aber wir müssen ehrlich mit Dir sein:
Sie ist nicht für jeden. Wir konzentrieren uns auf die schwierigen Fälle, auf Personen, die wirklich feststecken und Unterstützung benötigen, um aus dem Dauerdiät-Kreislauf auszubrechen.
Bevor Du Dich für eine persönliche Betreuung entscheidest, empfehlen wir Dir, Dir zuerst unsere kostenlosen Inhalte anzusehen:
Reels, Podcasts, YouTube-Videos und unseren Newsletter. Diese Ressourcen können Dir helfen, erste Schritte zu gehen und Dich mit unserer Herangehensweise vertraut zu machen.
Du fragst Dich vielleicht: „Moment mal, wollen die mir gar nichts verkaufen?“ Doch, aber nur, wenn wir sicher sind, dass unsere Zusammenarbeit für Dich Sinn ergibt. Denn uns ist wichtig, dass die Menschen einen Platz bei uns bekommen, die am meisten davon profitieren.
Wenn Du Dich in Gedanken wie diesen wiedererkennst:
„Ich fühle mich ständig gefangen zwischen Kontrolle und Kontrollverlust.“
„Ich denke ständig ans Essen und wie ich Kalorien sparen kann.“
„Ich fühle mich schuldig, wenn ich mir etwas gönne, und hinterfrage dann alles an meiner Ernährung.“
… dann könnte unsere persönliche Betreuung der entscheidende Schritt für Dich sein, um aus diesem Kreislauf auszubrechen und Deine Ernährung endlich einfach zu machen.
Ist eine persönliche Betreuung die richtige Entscheidung für Dich?
Kommt Dir das bekannt vor?
🙁 Du isst täglich weniger als 2000 Kalorien, aber Dein Gewicht verändert sich trotzdem nicht – und Du fragst Dich: „Was mache ich falsch?“
😪 Du denkst mehrmals am Tag darüber nach, wie Du Kalorien sparen kannst, um Dir am Abend „etwas gönnen“ zu können. Aber dieses Gönnen endet oft in Essanfällen, die Dich noch mehr an Dir zweifeln lassen.
🩸 Dein Zyklus (falls Du eine Frau bist) ist unregelmäßig oder bereits ausgefallen, und Du fühlst Dich zunehmend erschöpft und ausgelaugt.
🍫 Du fühlst Dich schuldig, wenn Du hochkalorische Lebensmittel isst – außer bei Essanfällen. Danach kommt die Scham, und Du überlegst sofort, wie Du „ausgleichen“ kannst, ob durch Fasten oder mehr Sport.
📈 Du bekommst Panik, wenn die Waage nach oben zeigt. Sofort denkst Du daran, Deine Kalorien weiter zu reduzieren oder härter zu trainieren, um die Kontrolle zurückzugewinnen.
🙇🏻♀️ Du sagst Verabredungen oder soziale Events ab, weil Du das Essen dort nicht genau tracken kannst – und findest Dich immer häufiger allein zu Hause wieder.
🪫 Es fühlt sich an, als ob Du immer müde bist. Mittags fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren, Deine Beine sind beim Sport schlapp, und Du hast keine Energie mehr, um Deinen Alltag zu genießen.
😰 Du denkst jedes Mal: „Dieses Mal klappt es!“, wenn Du Deine Ernährung für ein paar Tage „im Griff“ hast, nur um dann wieder in den alten Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust zurückzufallen.
Wenn Du Dich in diesen Punkten wiedererkennst, dann ist es Zeit, etwas zu ändern. Denn das hier bist nicht „Du“ – das ist der Dauerdiät-Zyklus, der Dich seit Monaten oder sogar Jahren gefangen hält.
Wir wissen, wie es ist, an diesem Punkt zu stehen. Dieser Moment, in dem Du Dich fragst: „Warum ist es so schwer? Warum komme ich hier nicht raus?“
Genau deshalb gibt es unsere persönliche Betreuung – um Menschen wie Dir zu helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und endlich das Leben zu führen, das sie verdienen.
Je mehr dieser Punkte auf Dich zutreffen, desto mehr kannst Du von einer Zusammenarbeit mit uns profitieren.
Wir holen Dich genau dort ab, wo Du stehst – und begleiten Dich Schritt für Schritt in ein Leben, das sich leicht und frei anfühlt.
Bist Du bereit, diesen Schritt zu gehen?
Amrei hat mit Einfach Ernährung mehr als 10 Kilogramm verloren.
„Ich hätte nie gedacht, dass man, wenn man sich nicht durchs Fitnessstudio quält, solche Erfolge feiern kann.“
Wenn Du erfahren möchtest, wie Amrei mit uns 20 Kilogramm im Jahr 2024 verloren und ein komplett neues Lebensgefühl gewonnen hat, klicke auf "Mehr erfahren".
Das alles bekommst Du in einer persönlichen Betreuung bei Einfach Ernährung.
Stell Dir vor, Du wachst morgens auf und spürst das erste Mal seit langer Zeit, wie sich echte Freiheit anfühlt. Kein panischer Blick auf die Waage, keine Schuldgefühle vom Vorabend, keine ständigen Gedanken darüber, ob Du „zu viel“ gegessen hast. Stattdessen fühlst Du Dich leicht, energiegeladen und frei von diesem ewigen Kampf mit Dir selbst.
Wir wissen, wie zermürbend es ist, jeden Tag gegen Dich selbst zu kämpfen – die Schuld nach einem Essanfall, die Unsicherheit, ob Du gerade alles richtig machst, die ständigen Fragen in Deinem Kopf: „Was stimmt nicht mit mir? Warum kriege ich das nicht hin?“
Genau hier setzen wir an. Gemeinsam brechen wir diesen Kreislauf, der Dich seit Jahren gefangen hält. Du musst keine weiteren Diäten machen, keine vorgefertigten Pläne aus dem Internet befolgen, die nicht zu Deinem Leben passen, und Du wirst nie wieder allein in diesem Strudel aus Selbstzweifeln stehen.
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Wir holen Dich ab, wo Du gerade stehst. Egal, ob Du Dich gerade mitten in einer Dauerdiät befindest, Essanfälle erlebst oder einfach nicht mehr weißt, was richtig und was falsch ist – wir analysieren gemeinsam Deine Situation und finden die wahren Ursachen hinter Deinem aktuellen Zustand.
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Du bekommst einen persönlichen Plan, der wirklich funktioniert. Kein Einheitsbrei, keine leeren Versprechungen. Dein Plan wird so individuell sein wie Dein Leben – ein Plan, der sich nicht wie ein „Plan“ anfühlt, sondern wie eine neue Leichtigkeit, die perfekt zu Dir passt.
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Du bist nie allein. Wir sprechen wöchentlich persönlich und sind immer nur eine WhatsApp-Nachricht entfernt. Wenn Du einen schlechten Tag hast, Fragen auftauchen oder die Zweifel Dich wieder einholen, sind wir sofort für Dich da.
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Du wirst Schritt für Schritt sicherer. Du bekommst klare, umsetzbare Tipps und Aufgaben, die perfekt in Deinen Alltag passen. Kein Druck, keine Überforderung – nur konstante, kleine Schritte, die Dich dauerhaft ans Ziel bringen.
Zuerst erstellen wir Deinen individuellen Einfach Ernährung Eisberg.
Dein erster Schritt bei uns ist Klarheit. Dafür erstellen wir Deinen individuellen Einfach Ernährung Eisberg – damit Du sofort erkennst, welche Blockaden Dich zurückhalten und wie Deine persönliche Erfolgsstrategie aussieht. Lade Dir jetzt Sophies Beispiel herunter und sieh selbst, wie wir gemeinsam Deinen Weg gestalten können.
Julia hat mit Einfach Ernährung 6 Kilogramm abgenommen.
„Es funktioniert wirklich, und man wird so gut begleitet. Es ist ein Programm mit Hand und Fuß.“
Möchtest Du wissen, wie Julia durch kleine Veränderungen ihre Ernährung optimiert und 6 Kilo abgenommen hat, ohne auf Genuss zu verzichten? Klick auf "Mehr erfahren".
Wie funktioniert die
persönliche Betreuung genau?
Stell Dir vor, Du hättest endlich jemanden an Deiner Seite, der Dich versteht, begleitet und Dir hilft, Deine Ernährung in den Griff zu bekommen – Schritt für Schritt, so individuell wie Dein Leben.
Genau das erwartet Dich bei unserer persönlichen Betreuung:
Wöchentliche Gespräche: Wir treffen uns einmal pro Woche über Google Meet. Den Termin passen wir an Deinen Alltag an, damit er für Dich gut umsetzbar ist. Vor jedem Gespräch legen wir gemeinsam fest, worüber wir sprechen möchten – Deine Erfolge, Herausforderungen oder konkrete Fragen.
Persönliche Betreuung statt Schablonen: Es gibt keinen starren Plan, weil unsere Betreuung so einzigartig ist wie Deine Situation. Wir besprechen Deine vergangene Woche im Detail und gehen tief in Deine Ernährung, Deine Gewohnheiten und Deine Fortschritte rein.
Individuelle Aufgaben und Tipps: In jedem Termin bekommst Du eine klare Aufgabe oder einen Tipp, den Du in der nächsten Woche umsetzen kannst. So verändern wir Deine Ernährung Stück für Stück – bis sie sich für Dich einfach und selbstverständlich anfühlt.
Flexibilität im Alltag: Du kannst uns jederzeit über WhatsApp oder telefonisch erreichen, wenn Du Fragen hast, Unterstützung benötigst oder einfach reden möchtest. Wir sind immer für Dich da.
Alles im Blick: Alles, was wir besprechen, wird dokumentiert und aufgezeichnet – damit Du Dich entspannen kannst. Du hast immer einen Überblick über Deine Fortschritte und Deine nächsten Schritte.
Ebenso bekommst Du Zugang zu unserer Online-Mediathek, der Einfach Ernährung App und unserer Coaching-Community, wo Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst.
Dzenisa hat trotz Hashimoto & Schichtdienst 5,5 Kilogramm verloren.
„Ich bin jetzt nicht nur leichter im Gewicht, sondern auch im Gefühl – ein komplett neues Lebensgefühl.“
Entdecke, wie Dzenisa 5,5 Kilo verloren und dabei nicht nur an Gewicht, sondern auch an Lebensqualität gewonnen hat – klick auf "Mehr erfahren".
Für wen ist unsere
persönliche Betreuung nicht geeignet?
Wenn Du glaubst, dass schnelle Diäten, wie 10 Kilo in 10 Wochen, der Schlüssel zu Deinem Erfolg sind oder dass eine strikte Low-Carb-Diät die magische Lösung für Deine Ziele ist, dann sind wir nicht die richtigen Ansprechpartner für Dich.
Auch wenn Du Dir fertige Pläne wünschst, die Du einfach abarbeitest, oder Supplemente suchst, die alles regeln – das ist nicht unser Ansatz.
Wir arbeiten nur mit Menschen zusammen, die bereit sind, sich ehrlich mit ihrer Ernährung auseinanderzusetzen.
Denn wir können nicht zaubern, und nachhaltige Veränderungen brauchen Arbeit, Geduld und einen echten Blick hinter die Zahlen auf der Waage.
Das wirst Du bei uns garantiert nicht finden:
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Fertige Supplementpläne (wir empfehlen nur D3 und Omega 3, wenn nötig).
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Vorgefertigte Ernährungspläne – wenn Du nach einem solchen suchst, gib einfach „Ernährungsplan“ bei Google oder ChatGPT ein.
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Rabattcodes oder Werbung für unnötige Produkte – unser Coaching bleibt 100 % werbefrei.
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Pauschale Rückmeldungen wie „Passt alles, weitermachen.“
Wenn Du stattdessen eine ehrliche, individuelle und nachhaltige Betreuung möchtest, die sich voll und ganz auf Deine Bedürfnisse konzentriert, dann bist Du bei uns genau richtig.
Du wirst direkt von Tim und Michi persönlich an die Hand genommen
Stell Dir vor, Du hast ab sofort nicht nur einen Coach an Deiner Seite, sondern jemanden, der Dich wirklich versteht, Dich individuell unterstützt und für Dich da ist – immer. Bei uns arbeitest Du direkt mit Michi oder Tim zusammen, den erfahrenen Coaches, die sich ganz auf Deine Bedürfnisse konzentrieren.
Dein Onboarding übernehmen wir persönlich – und zwar durch Sagi, unsere Community Managerin.
Sie sorgt dafür, dass Du direkt zu Beginn alles hast, was Du brauchst, und alle Infos, die wir benötigen, um Dir maßgeschneiderte Unterstützung zu bieten.
So starten wir mit Dir von der ersten Stunde an voll durch und erstellen gemeinsam Deinen Einfach Ernährung Eisberg, der genau Deine Herausforderungen aufzeigt und die Grundlage für Deine Transformation bildet.
Wenn Du neugierig bist und mehr über uns erfahren möchtest, schau gern auf unserer „Über uns“-Seite vorbei.
Häufig gestellte Fragen.
Möchtest Du persönlich
von uns betreut werden?
Fülle jetzt diesen Fragebogen aus und wir melden uns bei Dir, sofern Du Dich für die persönliche Betreuung eignest. Das Ausfüllen des Fragebogens dauert maximal 2 Minuten.
Das Einfach Ernährung Betreuungs-Team.
Sagi
Sagi kümmert sich um Dein Onboarding und stellt sicher, dass Du alles hast, um mit uns durchzustarten.
Michi
Michi erstellt gemeinsam mit Tim Deine individuelle Strategie und betreut Dich persönlich.
Tim
Tim kümmert sich darum, dass Du einhalten kannst, was wir gemeinsam sprechen. So kommst Du sicher ans Ziel.
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?
In der Regel arbeiten wir 6 bis 8 Monate zusammen. Je nachdem, wie viele „Baustellen“ Du hast, kann die Zusammenarbeit kürzer oder auch etwas länger dauern. Aber keine Sorge – wir geben Dir von Anfang an eine realistische Einschätzung, damit Du ganz klar weißt, was Dich erwartet. So kannst Du ganz entspannt und unverbindlich entscheiden, ob diese Reise für Dich der richtige Weg ist.
Wie kommunizieren wir während der Zusammenarbeit?
Du wirst nie das Gefühl haben, allein zu sein. Wir sind ständig an Deiner Seite – sei es über WhatsApp oder Google Meet. Natürlich kannst Du uns auch jederzeit telefonisch erreichen, wenn Du Fragen hast oder Unterstützung brauchst. Du kannst Dich darauf verlassen, dass wir immer für Dich da sind.
Bekomme ich einen Ernährungsplan von euch?
Keinen vorgefertigten Plan, den Du einfach abarbeiten musst. Wir gestalten Deine Ernährung gemeinsam mit Dir und passen sie Schritt für Schritt an Deine Bedürfnisse an. Es geht darum, einen Plan zu finden, der perfekt zu Dir passt – einen Plan, den Du mit Genuss und Freude umsetzen kannst, ohne dass es sich wie eine Diät anfühlt.
Muss ich meine Kalorien zählen?
Das hängt von Dir ab. Wir empfehlen, zu Beginn vielleicht die Kalorien zu tracken, um ein besseres Verständnis für Deine Ernährung zu bekommen. Wenn Dich das aber einschränkt oder stresst, finden wir gemeinsam eine andere Methode, die für Dich funktioniert. Du musst keine Kalorien zählen, wenn Du das nicht möchtest – wir haben viele Wege, Dich zum Ziel zu führen.
Macht ihr auch Trainingspläne?
Ja, selbstverständlich! Wir kümmern uns nicht nur um Deine Ernährung, sondern auch um Dein Trainingsprogramm. Dein Trainingsplan wird individuell auf Dich abgestimmt, so dass er Dich optimal unterstützt, Deine Ziele zu erreichen.
Was kostet eine Zusammenarbeit mit euch?
Die persönliche Betreuung bei Einfach Ernährung kostet 170 € (netto) pro Woche. Dafür bekommst Du alles, was Du brauchst, um Deine Ernährung und Deine Lebensweise nachhaltig zu verändern – maßgeschneiderte Unterstützung, regelmäßige Gespräche, individuelle Anpassungen und 100 % persönliche Betreuung.
Spreche ich wirklich wöchentlich mit Tim oder Michi?
Ja, absolut! Du wirst persönlich von Tim und/oder Michi betreut. Es ist uns wichtig, dass Du Dich rundum unterstützt fühlst, und deswegen bist Du direkt mit unseren Coaches in Kontakt, die Dich auf Deinem Weg begleiten und mit Dir zusammenarbeiten.
Arbeitet ihr auch mit Frauen, die PCOS haben, in den Wechseljahren sind oder an einer Essstörung leiden?
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PCOS: Ja, wir haben Erfahrung in der Betreuung von Frauen mit PCOS. Unser Ansatz hilft Dir, die Ernährung so anzupassen, dass Dein Körper bestmöglich unterstützt wird und Du Dich wieder wohler fühlst.
Wechseljahre: Absolut! Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich, und wir helfen Dir dabei, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil optimal darauf abzustimmen, um Energie und Wohlbefinden zurückzugewinnen.
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Essstörungen: Ja, wir arbeiten mit Frauen, die ihre Beziehung zu Essen und ihrem Körper nachhaltig verbessern möchten. Bitte beachte, dass unsere Betreuung keine Therapie ersetzt, sondern ergänzend wirkt.