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Von 1800 auf 2900 Kalorien, mehr Definition und einem einfachen Kaloriendefizit – Hannahs Erfahrung mit Einfach Ernährung
Von 1800 auf 2900 Kalorien im Erhalt und mit 2100 Kalorien entspannt im Defizit.
4 Min. Lesezeit
Von 1.600 auf 2.700 Kalorien: Mehr Leistung, kein Food-Fokus mehr – Marias Erfahrung mit Einfach Ernährung
Von 1600 auf 2700 Kalorien, mehr Muskelmasse, ohne Zunahme und der Food-Fokus ist weg.
4 Min. Lesezeit
Von Untergewicht & Dauerdiät zum gesunden Essverhalten – Erfahrung von Karin W. mit Einfach Ernährung
Mit 2200 Kalorien nach Jahren in ein entspanntes Essverhalten.
5 Min. Lesezeit
Von 1500 auf 2000 Kalorien, ohne Zunahme – Saras Erfahrung mit Einfach Ernährung
500 Kalorien mehr und das Gewicht bleibt gleich.
5 Min. Lesezeit
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