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Wie bist Du auf Einfach Ernährung aufmerksam geworden?
Dzenisa: Über Instagram. Ich habe Michi gesehen, seine Storys angeschaut und war sofort beeindruckt, weil er so normal und ehrlich rüberkam. Es war nichts Extremes wie Keto oder ähnliche Diäten, die oft verkauft werden. Es ging darum, dass man alles essen kann – und das hat mich überzeugt, mich zu melden.
Warum war es für Dich der richtige Zeitpunkt, mit dem Coaching zu starten?
Dzenisa: Ich hatte damals fast 20 Kilo zugenommen, von 62 auf knapp 82 Kilo. Als ich die „8“ vorn auf der Waage sah, hatte ich regelrecht Panik. Ich wusste, ich muss jetzt etwas tun, sonst wird es immer schwieriger, das Gewicht wieder zu reduzieren. Zudem fühlte ich mich oft energielos und unwohl in meinem Körper. Es war wie ein Notruf an mich selbst.
Hattest Du vor der Zusammenarbeit Bedenken?
Dzenisa: Ja, ich hatte Angst, dass es vielleicht nicht funktioniert oder sogar eine Falle sein könnte. Heutzutage gibt es so viele Fake-Angebote, und ich wollte sicher sein, dass ich ernst genommen werde. Aber nach dem ersten Gespräch habe ich schnell gemerkt, dass ich in guten Händen bin.
Was waren Deine größten Herausforderungen zu Beginn?
Dzenisa: Vor allem die Kalorien einzuhalten und gleichzeitig genug Protein zu essen. Das war am Anfang ungewohnt, aber mit der Zeit wurde es einfacher. Besonders, wenn man auswärts isst oder unregelmäßige Arbeitszeiten hat, war das eine Umstellung. Aber durch die klare Erklärung und die Begleitung hat sich alles gut eingespielt. Auch die Herausforderung, alte Denkweisen abzulegen, war nicht immer einfach – zum Beispiel die Angst, mal etwas „Ungesundes“ zu essen.
Was waren Deine größten Erfolge?
Dzenisa: Ich habe in der Zeit mit Euch 5,5 Kilo abgenommen – das hätte ich alleine niemals geschafft. Aber noch wichtiger: Ich habe gelernt, dass ich disziplinierter bin, als ich dachte. Es war letztlich viel einfacher, als ich es mir vorgestellt hatte. Zusätzlich habe ich ein besseres Verständnis für meinen Körper entwickelt und weiß jetzt genau, was er braucht.
Wie würdest Du Einfach Ernährung beschreiben?
Dzenisa: Für mich war das Wichtigste die Begleitung. Man hat Euch immer an seiner Seite, kann Fragen stellen, bekommt Feedback und hat keine starren Ernährungspläne. Alles ist flexibel und individuell anpassbar. Diese 24/7-Unterstützung gibt einem das Gefühl, niemals alleine zu sein. Ich mochte besonders, dass man nicht das Gefühl hatte, nach einem Schema F arbeiten zu müssen, sondern dass alles auf einen selbst abgestimmt war.
Welcher Mensch warst Du vor der Zusammenarbeit und wer bist Du jetzt?
Dzenisa: Vorher war ich oft deprimiert, hatte das Gefühl, ich werde das niemals schaffen. Jetzt bin ich nicht nur leichter – im Gewicht und im Gefühl – sondern auch selbstbewusster und entspannter. Ich sehe, dass es funktioniert, ohne dass ich mich extrem einschränken muss. Das ist ein komplett neues Lebensgefühl.
Würdest Du das Coaching weiterempfehlen?
Dzenisa: Absolut! Gerade, weil es nicht strikt ist. Man bekommt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die einfach umzusetzen ist. Das Coaching ist perfekt für jeden, der sich nicht mehr mit Diäten quälen will, sondern langfristig Erfolg sucht. Besonders die Mischung aus Theorie und Praxis hat mir geholfen, nachhaltig meine Gewohnheiten zu verändern.
Würdest Du Deine Erfolge je wieder hergeben?
Dzenisa: Niemals! Michi hat mich gefragt: „Wenn Du all Deinen Erfolg, Dein Wissen und Deine Erfahrungen auf einem USB-Stick speichern könntest, und ich würde Dir 5.000 Euro für diesen Stick bieten, würdest Du ihn mir geben?“ Meine Antwort war sofort: Nein! Alles, was ich durch das Coaching gelernt und erreicht habe, ist unbezahlbar. Wenn ich diesen „USB-Stick“ abgeben würde, wäre ich wieder dort, wo ich angefangen habe – und das möchte ich auf keinen Fall. Der Erfolg, das Wissen und die Freiheit, die ich gewonnen habe, sind viel mehr wert als Geld.
Was möchtest Du anderen sagen, die überlegen, mit Einfach Ernährung zu starten?
Dzenisa: Wenn Du zweifelst, ob Du es schaffen kannst – trau Dich einfach! Ich habe gelernt, dass man mit der richtigen Begleitung so viel mehr erreichen kann, als man glaubt. Es lohnt sich, diesen Schritt zu gehen, weil Du nicht nur Dein Gewicht veränderst, sondern auch Deine Sicht auf Ernährung und Dich selbst. Es ist die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte.
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