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Interview von Amrei Ende Mai 2024
Wie bist Du auf Einfach Ernährung aufmerksam geworden?
Amrei: Ich bin auf Michi aufmerksam geworden, als er noch bei den More Days aktiv war. Ich habe damals einfach mal einigen Leuten aus der Szene gefolgt. Michis Inhalte waren selten, aber immer extrem on point. Besonders als er anfing, viel kostenlosen Content anzubieten, dachte ich mir: „Ist der Mann verrückt?“ Es war alles so wertvoll. Ich war damals bei 94 Kilo, mit Babyspeck, Schwangerschaftskilos und ein bisschen Dummheit, wie ich es nenne. Ich wusste, wenn ich jetzt nichts ändere, werde ich es bereuen.
Warum war es der richtige Zeitpunkt für Dich, mit dem Coaching zu starten?
Amrei: Als ich 94 Kilo auf der Waage sah, wusste ich: Es reicht. Ich habe mich gefragt, wie ich mit diesem Gewicht eine Zukunft mit meiner Tochter haben soll. Ich wollte ein Vorbild für sie sein und ein langes, schönes Leben mit ihr haben. Der Gedanke, weiter einen zweiten Menschen mit mir herumzutragen, war für mich nicht tragbar.
Hattest Du vor der Zusammenarbeit Bedenken?
Amrei: Ja, natürlich. Ich dachte, vielleicht ist das alles zu schön, um wahr zu sein. Auch die Angst, mich wie bei früheren Programmen total verbiegen zu müssen, war da. Aber all diese Zweifel wurden ausgeräumt. Ich habe mich nie wohler gefühlt, und das Beste: Ich habe so viel Input bekommen, dass ich weiß, ich werde nie wieder an diesen Punkt zurückkehren.
Was waren Deine größten Herausforderungen während der Zusammenarbeit?
Amrei: Für mich war es die größte Herausforderung, regelmäßig Sport zu machen. Mein Tag hat nur 24 Stunden, und ich versuche, acht davon zu schlafen. Aber ich habe gelernt, wie ich meinen Alltag aktiver gestalten kann. Wir versuchen zum Beispiel, am Wochenende die Kleine in sportliche Aktivitäten einzubinden.
Was waren Deine größten Erfolge?
Amrei: Natürlich habe ich abgenommen, insgesamt 12 Kilo. Aber das ist nur ein Teil des Erfolgs. Ich habe ein komplett neues Lebensgefühl gewonnen. Innerlich fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Der größte Erfolg war für mich, den Schritt zu wagen und zu sehen, wie viel Positives daraus entsteht. Es fühlt sich an, als hätte ich ein neues Leben geschenkt bekommen.
Würdest Du uns weiterempfehlen?
Amrei: Auf jeden Fall! Was Michi und sein Team bieten, ist mehr als Ernährungsberatung – es ist Lebensveränderung. Sie greifen auch in andere Lebensbereiche ein und helfen einem, diese zu optimieren. Ich habe nicht nur meine Ernährung, sondern mein gesamtes Leben umgestellt.
Würdest Du Deine Erfolge je wieder hergeben?
Amrei: Niemals! Michi hat mich gefragt: „Wenn alles, was Du erreicht hast – Dein Gewicht, Dein neues Wissen, Deine Disziplin – auf einem USB-Stick gespeichert wäre, würdest Du ihn für 5000 Euro verkaufen?“ Meine Antwort: Niemals! Dieses neue Lebensgefühl ist unbezahlbar.
Was möchtest Du anderen sagen, die überlegen, mit Einfach Ernährung zu starten?
Amrei: Worauf wartest Du? Wie lange willst Du Dich noch schlecht fühlen? Das Coaching ist die beste Entscheidung, die ich jemals getroffen habe. Es ist nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig. Du wirst es nicht bereuen.
Interview von Amrei Ende Dezember 2024
Warum hast Du Dich entschieden, mit Einfach Ernährung zu starten?
Amrei: Ich habe mich irgendwann bewusst vor den Spiegel gestellt und war einfach schockiert. Ich hatte 94 Kilo und wusste, dass sich etwas ändern muss. Michi habe ich schon länger auf Instagram gefolgt, und im Gegensatz zu anderen klangen seine Aussagen einfach super und ehrlich. Es war für mich der Punkt: Wenn nicht jetzt, wann dann? Also habe ich mich direkt bei seinem Team gemeldet und im Januar mit dem Coaching begonnen. Das war die beste Entscheidung meines Lebens.
Was hast Du in der ersten Phase erreicht?
Amrei: Gewichtstechnisch habe ich enorm viel erreicht. Ich bin von 94 Kilo im Dezember auf 87 Kilo im Januar runter und dann innerhalb von wenigen Monaten bis Mai auf 74 Kilo. Das alles mit 2200 Kalorien am Tag, ohne zu verzichten. Es waren nur kleine Anpassungen in meiner Ernährung, die sich überhaupt nicht schwer anfühlen. Es war beeindruckend, wie schnell und einfach die Kilos gepurzelt sind.
Wie lief die Erhaltungsphase?
Amrei: Im Mai ging es in die Erhaltungsphase, und wir haben die Kalorien schrittweise erhöht. Ich bin von 2200 auf fast 3000 Kalorien pro Tag hochgegangen und habe mein Gewicht gehalten. Das war am Anfang ungewohnt, weil ich nie gedacht hätte, dass ich so viel essen kann und trotzdem mein Gewicht halte. Es war eine spannende Phase, in der ich viel über meinen Körper gelernt habe.
Was hast Du in der zweiten Phase erreicht?
Amrei: Im September sind wir wieder in ein leichtes Defizit gegangen, mit 2400 Kalorien pro Tag. Seitdem bin ich von 75 Kilo auf 67 Kilo runter. Und das trotz Weihnachtsmarktbesuchen und Geburtstagen, bei denen ich mir bewusst erlaubt habe, auch mal nicht auf die Kalorien zu achten. Es ist faszinierend, wie entspannt und nachhaltig das Ganze funktioniert.
Was sind Deine größten Learnings?
Amrei: Mein größter Game-Changer war, dass ich gelernt habe, mit Gewichtsschwankungen umzugehen und mich davon nicht verrückt machen zu lassen. Ich wiege mich täglich, aber wenn die Waage mal ein halbes Kilo mehr zeigt, weiß ich, dass das ganz normal ist. Außerdem habe ich verstanden, dass ich keine 1400 Kalorien essen muss, um abzunehmen. Dank Michi esse ich normal und habe keinen Food-Fokus mehr. Ich genieße meine Mahlzeiten und mache mir keinen Stress mehr.
Würdest Du Deine Erfolge je wieder hergeben?
Amrei: Niemals! Ich habe dieses Jahr 20 Kilo abgenommen und dabei ein ganz neues Lebensgefühl gewonnen. Michi hat mich gefragt: "Würdest Du alles, was Du erreicht hast, für 5000 Euro hergeben?" Meine Antwort war sofort: Niemals! Dieses neue Leben ist unbezahlbar.
Was möchtest Du anderen sagen, die überlegen, mit Einfach Ernährung zu starten?
Amrei: Zögere nicht! Wenn Du bereit bist, Dein Leben zu verändern, ist das hier der richtige Weg. Es geht nicht nur um Gewicht, sondern darum, eine gesunde und nachhaltige Beziehung zu Essen und zu sich selbst zu entwickeln. Ich bereue keinen einzigen Schritt.
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