Von Frust und 1500 Kalorien zu 2700 Kalorien ohne Zunahme – Erfahrung von Vicky

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Im Interview mit Michi spricht Vicky über ihre Erfahrung mit Einfach Ernährung.

Unter diesem Namen findest Du Vicky auf Instagram. Überzeuge Dich gerne persönlich bei ihr.

Gefangen im 1600-Kalorien-Denken

Vicky war lange in einem Muster gefangen, das viele kennen: Sie war überzeugt, dass Essen immer mit Kontrolle einhergehen muss.

„Ich war in diesem Ding drin: 1500, 1600 Kalorien – Kalorien sparen, auf alles achten, bloß nicht zu viel essen.“

Und trotzdem hat es nie wirklich funktioniert. Trotz Disziplin, trotz Verzicht. Immer wieder kam der Frust, dass sich nichts verändert.

Und immer wieder der Gedanke: Vielleicht ist das einfach mein Körper. Vielleicht funktioniert das bei mir nicht.

Vickys Erkenntnis: Allein klappt’s nicht

Was sie am meisten zermürbt hat, war das Gefühl, dass sie es allein schaffen müsste.

„Ich hing voll in diesem ganzen Influencer-Zeug drin. Ich hab mir da ganz viel abgeschaut – und trotzdem hat es nicht funktioniert. Irgendwann war klar: Ich brauche jemanden, der von außen draufschaut. Der eine andere Perspektive hat als ich.“

Und genau das war der Moment, in dem sie sich für die Zusammenarbeit mit Einfach Ernährung entschieden hat.

Nicht weil alles perfekt war – sondern gerade, weil es das nicht war.

„Ich bin mitten im Umzug gewesen, alles war stressig. Aber im Gespräch hieß es: Wenn du’s jetzt schaffst – dann schaffst du’s auch, wenn es mal ruhiger wird. Und genau so war’s.“

„Ich kann essen. Ich kann satt sein. Und ich nehme trotzdem nicht zu.“

Der Start war nicht magisch. Es ging nicht plötzlich alles von allein.

„Die größte Herausforderung war, dass es einfach eine Weile gedauert hat, bis ich Ergebnisse gesehen habe. Ich musste Geduld haben.“

Aber genau diese Geduld hat sich ausgezahlt. Denn irgendwann kam er – der Moment, in dem sich alles gedreht hat.

„Dieser Aha-Moment, wo ich plötzlich gemerkt habe: Ich kann essen. Ich kann satt sein. Und ich nehme trotzdem nicht zu.“

Urlaub ohne Zunahme – zum ersten Mal 😎

Besonders deutlich wurde das im Urlaub. Kein Kalorienzählen. Kein Verzicht. Kein schlechtes Gewissen.

„Ich hab gegessen, worauf ich Lust hatte – bis ich satt war. Und trotzdem hatte ich am Ende keine Zunahme. Das war für mich unfassbar. Ich war teilweise so satt, dass ich den ganzen Tag nichts mehr gebraucht habe. Und trotzdem: keine Gewichtszunahme.“

Das, was früher Panik ausgelöst hätte, war plötzlich normal. Weil sie verstanden hatte, worauf es wirklich ankommt.

Endlich verstehen, wie es wirklich funktioniert

Und genau das war das größte Learning:

„Ich kann so viel essen – und es passiert nichts. Nicht, weil ich mich kasteie, sondern weil ich gelernt habe, worauf ich achten muss. Ich bewege mich, ich höre auf meinen Körper – und plötzlich geht’s.“

Keine leeren Versprechungen – sondern echte Veränderung

Vicky hat gelernt, sich zu vertrauen. Und sie hat gelernt, wem sie vertrauen kann.

„Ich war anfangs skeptisch. Gibt so viele Versprechen da draußen – und viele davon sind leer. Aber bei euch war’s anders. Es waren keine leeren Versprechungen, sondern echter Mehrwert – schon vor dem Coaching. Und im Coaching selbst nochmal mehr.“

Und das gibt sie nicht mehr her

Wenn sie heute gefragt wird, ob sie es wieder tun würde, kommt keine Sekunde Zweifel:

„Ich würde den USB-Stick mit all dem Wissen nie wieder hergeben. Nicht mal für 5000 Euro.“

Falls Du Dich in Vickys Frust wiedererkennst – das ist Dein Zeichen.

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Wenn Du willst, zeigen wir Dir in einem persönlichen Gespräch, wie es auch für Dich funktionieren kann.

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