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Gewichtsverlust ohne JoJo-Effekt: Erfahrung von Isabel


Vergleich von Isabel nach 11 Wochen mit Einfach Ernährung.
Vergleich von Isabel nach 11 Wochen mit Einfach Ernährung.

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Isabel war lange Zeit in einem Kreislauf aus Unsicherheiten und fehlender Struktur gefangen. Seit Juli des Vorjahres hatte sie zwar mit dem Abnehmen begonnen, doch die Fortschritte waren langsam und immer wieder vom Jojo-Effekt begleitet.


„Mir hat oft der Arschtritt gefehlt“, beschreibt sie ihre größte Herausforderung vor der Zusammenarbeit.


Zudem fehlte ihr das nötige Wissen, um langfristig erfolgreich zu sein. Trotz erster Bemühungen fühlte sie sich oft überfordert und unsicher, ob sie die richtigen Schritte ging.

Start mit Einfach Ernährung – der Wendepunkt.


Die experimentelle Methode führte für Isabel zu einer großen Veränderung.


Obwohl sie anfangs Angst hatte, die neuen Routinen nicht durchziehen zu können, wagte sie den Schritt.


Besonders die Ernährungsumstellung stellte sie vor Herausforderungen:


„Ich musste mich erst daran gewöhnen, mehr zu essen, obwohl ich vorher dachte, dass weniger besser ist.“


Ihre tägliche Kalorienzufuhr wurde von zuvor zu wenig auf ein für sie passendes Niveau angepasst – eine Maßnahme, die ihr nicht nur half, Gewicht zu verlieren, sondern auch mehr Energie für den Alltag zu gewinnen.


Ernährung, Training und neue Routinen.


Neben der Ernährung arbeitete Isabel intensiv an ihrer Trainingsroutine.


„Ich habe gemerkt, wie viele Fehler ich vorher gemacht habe – von den Pausen zwischen den Sätzen bis hin zum falschen Gewicht.“


Mit Michis klaren Anleitungen lernte sie, ihre Trainingseinheiten effizient zu gestalten und Routinen aufzubauen, die langfristig durchhaltbar waren. Kleine, tägliche Schritte – von Cardio über Schritte bis hin zu einer bewussteren Ernährungsweise – wurden für sie zum Schlüssel ihres Erfolgs.


Ein Ergebnis, das bleibt.


Am Ende der Challenge hatte Isabel nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem ein neues Körpergefühl und ein gestärktes Selbstbewusstsein gewonnen.


„Ich habe gelernt, dass ich mehr essen kann, ohne Angst zu haben, zuzunehmen.“


Sie beschreibt die Erfahrung als unbezahlbar:


„Das Wissen und die Routinen, die ich jetzt habe, kann mir niemand mehr nehmen.“


Isabel ist überzeugt, dass sie nun die Werkzeuge besitzt, um ihre Ziele langfristig zu erreichen.


Eine klare Empfehlung.


„Ich würde Einfach Ernährung jedem empfehlen, der den richtigen Weg noch nicht gefunden hat oder einfach einen Arschtritt braucht“, sagt Isabel abschließend.


Die Kombination aus individueller Betreuung, klaren Erklärungen und einer unterstützenden Community hat ihr gezeigt, dass sie alles erreichen kann, wenn sie an sich glaubt.


Möchtest Du Dir Deine Ernährung auch einfach machen? Erhöhe jetzt Deinen Kalorienverbrauch mit der experimentellen Methode.




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