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Gewichtsverlust trotz wenig Zeit: Erfahrung von Nelly


Vergleichsfoto von Nelly nach 10 Wochen mit Einfach Ernährung.
Vergleichsfoto von Nelly nach 10 Wochen mit Einfach Ernährung.

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Nellys Leben war eine Herausforderung. Geprägt von Schicksalsschlägen und Selbstzweifeln fühlte sie sich oft überfordert und verloren.


„Ich hatte super viel in meinem Privatleben, was schiefgelaufen ist“, beschreibt sie die schwierige Ausgangssituation.


Der Alltag bot kaum Raum für sie selbst, und gleichzeitig war da die ständige Fixierung auf die Zahl auf der Waage, die ihr Selbstvertrauen immer weiter zerstörte.


„Die Waage war für mich lange der einzige Maßstab für Erfolg“, erklärt sie.


Doch tief in ihr schlummerte der Wunsch nach Veränderung.


Der Start – der schwierigste Schritt.


Obwohl es sich für Nelly zunächst nicht wie der „richtige Zeitpunkt“ anfühlte, erkannte sie die Chance:


„Es hat mir den Fokus zurück auf mich selbst gegeben.“


Sie beschloss, sich Michis Expertise anzuvertrauen und wagte den Schritt in die Challenge. Anfangs fiel es ihr schwer, die Umstellung zu akzeptieren:


Ihre tägliche Kalorienzufuhr wurde von 1800 auf 2300 Kalorien erhöht – ein Konzept, das ihr völlig fremd war.


„Ich musste lernen, dem Prozess zu vertrauen, obwohl ich das nicht gewohnt war“, erzählt sie.


Die mentale Hürde: Vertrauen und Routinen aufbauen.


Nellys größte Herausforderung lag nicht nur in der Kalorienumstellung, sondern in der mentalen Arbeit.


„Die Waage einfach Waage sein zu lassen, war ein sehr, sehr schwerer Punkt für mich“, gibt sie offen zu.


Die ständigen Selbstzweifel und der Vergleich mit anderen Teilnehmern machten ihr anfangs zu schaffen. Doch durch die regelmäßigen Check-ins und Michis klare Erklärungen begann sie, das große Ganze zu sehen: „Trust the process“ wurde zu ihrem Mantra.


Messbare Fortschritte und ein neues Mindset.


Trotz anfänglicher Zweifel zeigte sich schnell Erfolg.


Ihr Ausgangsgewicht von 75 Kilogramm begann zu sinken – und das bei einer Kalorienzufuhr von 2300 Kalorien täglich.


Nelly erkannte, dass Fortschritt nicht nur an Zahlen gemessen wird. Sie baute neue Routinen auf, stärkte ihr Selbstbewusstsein und lernte, dass der Weg mindestens genauso wichtig ist wie das Ziel.


Ein Ergebnis, das bleibt.


Nach 10 Wochen war Nelly eine neue Version ihrer selbst.


„Das Gewicht auf der Waage sagt nichts über Deinen Erfolg aus“, reflektiert sie heute.


Die Klarheit von Einfach Ernährung hat nicht nur ihr Gewicht reduziert, sondern ihr ein neues Selbstbewusstsein geschenkt.


Für sie steht fest:


„Diese Erfahrung ist unbezahlbar. Für kein Geld der Welt würde ich das Wissen, das ich heute habe, wieder hergeben.“


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